健康TIPS：让你远离早餐9大误区 吃出健康身体【图】
文章导读
早餐不能吃得过好？早餐是我们三餐最重要的一餐，历来营养学家都认为早餐必须吃，而且要尽量吃有营养的东西，可是你知道吗？早餐也不能吃得太好了，应该把握营养均衡原则，也不能把零食当早餐，更不能为了减肥只吃水果餐。下面风尚中国网小编带大家解析一下，看看我们平时吃早餐都误入了哪些误区并奉上健康TIPS，让大家的早餐吃得营养吃得健康。
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9:减肥，只吃“水果餐”
为了减肥而忽略早餐或仅以一个水果代替，势必造成中、晚餐吃得过多，不但达不到减肥的目的，还会带来健康隐患。同时，这种早餐既缺乏供给大脑能量的糖原(主食等碳水化合物)，又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白质，时间久了会引起多种营养素的缺乏，是不可取的。
