减肥塑身：早春修身术 五款茶饮拒绝臃肿身材

美容多味桃花茶

4、美容多味桃花茶

每个女生都希望让自己的身体肌肤如桃花般的白皙粉嫩吧，这款多味桃花茶可以调理身体内的气血并达到排毒养颜的功效哦！

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑

决明子茶

5、决明子茶

换季时期的身体也会随着季节变化而肝火旺盛，不仅让体内的毒素无法排出，还滋生很多“痘痘”，这个时候不妨饮用决明子茶，它可以清热败火还能保持肠内的清洁。

材料：决明子6克，甘草5克，陈皮5克。

做法：用开水冲泡即可。

功效：调理脂肪代谢，加速腰部脂肪分解。

喝茶有讲究

TIPS：

茶要在饭后一小时再喝，如果吃完饭后立即喝茶的话，时间一长会诱发贫血，而饭后一小时再喝，食物中的铁质基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后铁质与鞣酸结合形成一种不溶性物质，有碍对铁的吸收，所以每天饮用茶不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。要注意的是胃溃疡、贫血人、经期或者常吃素的人不适合喝茶。