女性养生：白领上班族亚健康的15个危险信号
文章导读
女性养生：亚健康，白领上班族的15个危险信号。提醒白领过劳,爱美网分享上班族保健爱美。
过劳信号十二：月经不调 看上去脸色不好
经期不准，同事们都说你脸色暗沉。身体疲劳时，神经内分泌功能会出现紊乱，尤其对女性雌激素和孕激素水平影响较大，引起月经提前或迟来、痛经、经期延长。有些人觉得正好省事，但长期如此，就会造成早衰。
调顺内分泌：早睡。从现在开始早一点上床，在晚11 点入睡，坚持两个月，你就会发现月经变得规律了。不要马上恢复原来熬夜加班的状态，其实我们的建议是，从此就养成这样的好习惯，毕竟健康是身体的本钱。
过劳信号十三：运动后疲劳感持续时间长 都觉得你弱不禁风
周末运动了一下，接下来的几天一直腰酸腿软，几乎到周五才好，你这就是明显的疲劳状态。疲劳时人肌肉力量下降，对运动不适应，运动后乳酸水平升高，运氧能力下降，体内新陈代谢慢，排出乳酸需要更长的时间，也进一步延长了疲劳感。
提升肌力：从上楼时提前一层下电梯、走上楼开始，逐渐增加到完全步行上楼，你也可以选择自己喜欢的方式，循序渐进运动。坚持一段时间后，你会发现，自己对运动的耐受程度和肌肉力量好了很多。
相关文章推荐：
免责声明：
本文仅代表作者/企业观点，与【风尚中国】无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，仅供读者参考，并自行核实相关内容。
【风尚中国】刊载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。
如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行；新闻纠错: edit#fengsung.com
更多关于： 女性养生 | 亚健康 | 女性 | 养生 | 白领 | 白领过劳 | 爱美网 | 保健 | 爱美 的文章
风尚热点推荐
你可能还会喜欢
