女性养生：白领上班族亚健康的15个危险信号
文章导读
女性养生：亚健康，白领上班族的15个危险信号。提醒白领过劳,爱美网分享上班族保健爱美。
过劳信号五：食量大增 你的外号改叫“大胃王”
这两天突然食量增加，特别喜欢高糖和厚味食物，午餐必加一道甜点才能满足。这是为什么呢？美国科学家希芙茨博士研究发现，疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物，可能是因为此类食物能快速填饱肚子，疲劳也会降低自控力，更多地选择巧克力而非胡萝卜。而且劳累时会扰乱体内血糖水平，导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素，结果造成了过量饮食。
营养补给站：吃一点甜味水果吧，例如蓝莓、樱桃、石榴、草莓。它们一样很甜，且比甜食更好：充满水分，可以帮助身体补水；富含维生素，让体内的营养更均衡；含抗氧化物，避免疲劳把你变得衰老。
过劳信号六：记忆力下降 同事都笑你“老了”
曾经，客户资料在你的大脑中存 档，随用随取，最近，干什么都得拿着记事本——脑力下降，最大的可能是脑疲劳。血液是大脑的营养来源，当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，你会记不住事，注意力不集中。给大脑充电：早餐吃个苹果。早晨醒来时大脑最缺乏营养，所以要吃一顿丰富的早餐为大脑补充能量，而且要吃一个苹果。美国研究人员发现，苹果能增加大脑神经传递素——乙酰胆碱的含量，提高记忆力。
相关文章推荐：
免责声明：
本文仅代表作者/企业观点，与【风尚中国】无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，仅供读者参考，并自行核实相关内容。
【风尚中国】刊载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。
如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行；新闻纠错: edit#fengsung.com
更多关于： 女性养生 | 亚健康 | 女性 | 养生 | 白领 | 白领过劳 | 爱美网 | 保健 | 爱美 的文章
风尚热点推荐
你可能还会喜欢
