近年来，熬夜逐渐成为人们关注的热门话题，成为当下年轻人“又爱又恨”的存在。最近，又有一个关于熬夜的话题吸引了大家的眼球，那就是在复活节当天登上微博热搜的#90后为什么喜欢熬夜#。

点开话题页，热度最高的是一首叫《晚必安之歌》的歌曲，它不同于以往的职场吐槽类歌曲，而是唱出了各个职业的熬夜心声，娱乐的同时，还给出了如何才能拥有高质量睡眠的方法，可以说既让人产生了共鸣又收获了好睡眠的“秘密”，也难怪它会受到熬夜人的“追捧”。

参与话题讨论的网友们也纷纷发表自己熬夜的理由，除了工作所需，还有一个导致很多人熬夜的原因，就是“报复性熬夜”，总结起来就是“舍不得睡”。大家普遍认为当下真正属于自己的时间少之又少，只有夜深人静的时刻能够做一下“真实的自己”，所以熬夜就成了一些职场人的生活常态。

正如歌里唱的那样，虽然熬夜各有不同，但是提升睡眠力也是健康生活、好好工作的基础。据中国睡眠研究会等机构发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%。19-35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段，“入睡难、睡眠浅、不想睡”等睡眠问题逐渐成为年轻人的普遍痛点。

在追求好睡眠的路上，大家也是各展身手，有人依靠高科技，智能助眠产品成为首选；有人相信心理调节，释放压力等助眠课程成为他们的“心头好”；还有人借助助眠药品，例如褪黑素之类的网红药。但是，在这次的热搜里，我们看到最多网友晒出的以岭药业的晚必安酸枣仁油软胶囊，而它正是“晚必安之歌”里改善睡眠的“法宝”。

歌里一直强调提升睡眠力需要依靠“自然深度好睡眠”，这也正是很多熬夜人群梦寐以求的高质量睡眠。首先，自然睡眠可以说是睡眠的最高境界，也就是不依靠药物和机械进入正常的睡眠。许多人依靠安眠药入睡，就会或多或少影响到正常睡眠结构，导致人体得不到正常休息，醒来也会有头脑昏沉等负面影响，时间长了还有可能造成依赖性。而酸枣仁油在帮助快速入睡的同时不会影响原来的睡眠结构，而且主要成分酸枣仁是药食同源的中药，更加安全无害，没有副作用也不会产生依赖性，是在真正呵护自然睡眠。

深度睡眠是决定睡眠质量的关键，也被称为“黄金睡眠”，脑力和体力的恢复主要在这段时间进行，如果深度睡眠时间不够，睡眠效果也会大打折扣，比如“睡了跟没睡一样”、“睡醒感觉很累”、“头脑不清醒”等，都是缺乏深度睡眠的表现。晚必安就可以帮助解决这些问题，经复旦大学国家重点实验室研究证实，晚必安能使深度睡眠时间延长约50%，可高效提升睡眠质量，轻松拥有自然深度好睡眠，或许这也是网友开始将睡眠交给晚必安的原因。

康德曾说过：“有三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望，睡眠和微笑。”所以希望大家在不得不熬夜的同时，能够拥有美好的希望，动人的微笑和高质量的睡眠。