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很多孩子都缺钙铁锌?别怕!儿童钙铁锌口服液来帮忙

编辑:时髦圈儿 内容来源: 2022-03-21 15:34

文章导读

在矿物质中,钙、铁、锌这三种营养是孩子“这颗小树苗”长成“参天大树”的过程中,不可缺少的“营养肥料”。 然而我国孩子的钙铁锌营养现状却并不是那么理想,这到底是怎么一回事呢?儿童钙铁锌口服液之类的补剂有用吗?

说来奇妙,大地常被人们称为是“滋润万物的母亲”:植物需要土壤来扎根,我们人类也需要来自地壳中自然存在的化合物或天然元素(指矿物质,又称无机盐),来维持我们人体正常的生理活动。而在矿物质中,钙、铁、锌这三种营养是孩子“这颗小树苗”长成“参天大树”的过程中,不可缺少的“营养肥料”。

然而我国孩子的钙铁锌营养现状却并不是那么理想,这到底是怎么一回事呢?儿童钙铁锌口服液之类的补剂有用吗?

儿童钙铁锌营养现状及缺乏危害

1、钙(Ga):

2012年全国第4次营养状况调查显示,我国缺钙儿童的比例占到了50%。截止到2019年的国家抽样数据,2~11岁的孩子的平均每日摄入不足300 mg [1]。这是什么概念呢?根据中国营养协会建议的每日儿童钙摄入量:1~3岁是600 mg/天,4-7岁是800 mg/天,7-10岁是1000 mg/天,也就是说,绝大多数的孩子日均钙摄入量只停留在1~3岁的水平。

由此看来,目前仍然有很多孩子每天的钙摄入量达不到推荐标准,有较大缺口。

▷缺钙危害

人体99%的钙质都储存在骨骼里,如果长期钙摄入不足,会影响骨骼的正常发育。而剩余的1%也不能忽视,它们存在于血液中,跟神经细胞和肌肉兴奋有密切关系,如果血钙不足,还会导致儿童睡眠惊醒、夜闹、烦躁、经常抽筋等问题。

2、铁(Fe):

根据中国儿童铁缺乏症流行病学调查协作组,针对7个月~7岁之间的抽样调查数据,我国1~3岁儿童缺铁率为35.9%,缺铁引发健康问题的概率为43.7%。虽说目前我国儿童缺铁状况有所缓解,但父母仍需要警惕,6个月~3岁期间的儿童出现缺铁的几率,要比其他年龄段的儿童高的多。

▷缺铁危害

铁是我们造血系统、血红细胞中必需的一种矿物质,而血红蛋白的又是将氧份运输到大脑和其他器官组织的载体。儿童缺铁不但会出现气血不足,脸色苍白,还会影响脑部供氧,容易出现头晕、疲惫、精神不振、注意力不集中等情况。

3、锌(Zn):

在之前,中国预防医学科学院营养与食物健康研究所的调查数据发现,在0~6岁的儿童中,缺锌比例高达60%!然而这一结论参考的是2000年版的《中国居民膳食营养推荐摄入量》得出的。我们再看2013年《膳食营养推荐摄入量》标准中,儿童锌的每日建议摄入量比旧版的减少一半,所以可以看出目前儿童缺锌的情况没有以往那么严重了,但仍然需要重视,避免缺乏。

▷缺锌危害:

锌一方面与蛋白质的合成有很大关系,另一方面,锌又会影响味蕾细胞的发育。如果缺锌会引起孩子的味觉减退,食欲下降,从而影响孩子对其他营养的摄入,很容易引起营养不良,形成恶性循环。

儿童钙铁锌该怎么补?

科学的钙铁锌补充策略建议以“食补为基础,儿童钙铁锌口服液作为额外保险”。平时家长应当多给孩子制作烹饪含钙、铁、锌较丰富的食物,可以参考下面几种做选择:

√含钙丰富的食品:牛奶,芝麻酱,红肉,虾皮,贝类,豆制品(豆奶、豆腐)等;

√含铁的食物有猪肝,猪血,瘦肉,羊肉,海带,紫菜,黑木耳,菠菜等;

√含锌丰富的食品:牡蛎,生蚝,小麦胚芽,牛肝,谷类,坚果,猪肉,蛋黄,菇类等。

如果还是担心通过食物补充钙铁锌不够保险,或者没有时间烹饪丰盛的营养餐,也可以在饮食之外给孩子吃些自然唯他Pentavite儿童钙铁锌口服液。作为有着50多年儿童营养健康历史的自然唯他,它的钙铁锌剂也独具匠心。采用的是有机钙铁锌原料,尤其是达到了微粉级(平均粒径≤10μm)的柠檬酸钙,成分温和、好吸收、刺激小,适合孩子娇嫩的肠胃。液体剂,不卡喉补充起来无负担感,更是香甜芒果口味,孩子喜欢,健康营养又好喝!

想要防止孩子因为缺乏钙铁锌出现健康问题,就需要家长们“前瞻性”地意识到他们的重要,及时给孩子补充起来。每天补充到推荐摄入量的标准,这样孩子营养大概率不会出问题,身体也会一天比一天健康强壮哦!

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