怎么保养皮肤比较好？7大习惯让你比同龄女星更年轻

怎么保养皮肤比较好？

1.多吃果蔬

水果蔬菜是可以内调肌肤的一大利器，可以补充我们身体中的多种维生素，让我们的皮肤呈现一种健康的状态，而不是化妆品抹出来的假白。这里我建议的水果有苹果、香蕉、橙子、圣女果、猕猴桃。

2.保持睡眠

缺乏好的睡眠，你的皮肤一定会变差。想要皮肤白皙有光泽，早睡真的很有必要，我一般都是晚上十一点前会睡个美容觉，只有充足和高质量的睡眠，才能消除疲劳养好皮肤哟！

3.面部清洁

很多仙女们因为有一点小懒，化完妆之后不注意卸妆，以至于会很损伤皮肤，用过洗面奶之后一定要再用清水冲一遍，不要让残留物堆积在毛孔之中。

4.补水护肤

肌肤的许多问题最大的起因就是皮肤缺水，无论你是干皮油皮混油皮，都需要保持肌肤的水油平衡，水乳要必备，面膜也不要少，有条件的仙女们选择去美容院护肤也是一种享受。

5.保持良好的心态

一个人的心态往往反映在脸上，就像我们如果上火了紧张了焦虑了，脸上的一些地方就会爆豆。

6.饮食清淡

饮食过于重口味，喜欢吃咸的、辣的的小仙女们要注意了，过于重口味的食物，还有油大的食物很容易让脸上起痘，还会导致水肿。

7.保持运动

热爱运动的妹子皮肤都是健康的，红润有光泽，所谓的氧气美女，大多都是爱运动的。像我们熟知的陈意涵、张钧甯，都是热爱运动健身，皮肤状态也比同龄的女星们更加年轻。