盆底肌锻炼真的能提高性生活质量吗？

现在网上缩阴方法有很多，但是真正有效的很少，有些需要长期的坚持才会有效果的，那么该如何找对缩阴产品成功缩阴呢?一起来了解一下吧!

无论解决什么问题，都希望了解一下问题产生的根源，只有这样才能找到对的方法，那么阴道松弛的根源是什么呢?

1)因为生育，在分娩过程中造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大松弛收缩力下降。

2)因为性生活频繁或者过早，阴道经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，缺少弹性。

3)随着年龄的增长，女性的雌激素水平下降，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持结构发生退形形变，肌肉的张力下降，导致阴道变松。

从以上的分析可以得出结论：出现阴道松弛问题，根本原因是盆底肌问题，在没有找到哪个缩阴产品有效之前，需要注意以下2点：

1)缩阴运动作为最安全也是最简单的缩阴方法之一，长期坚持可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。

①提肛法：全身放松后，随着深呼吸的步调进行。当深吸气时，收缩肛门周围的肌肉(就像忍大小便时肌肉收缩的情况)，然后屏住呼吸，约10秒钟后，慢慢地呼气，同时也逐渐放松肛周肌肉，如此反复。每天2次，每次约10分钟即可。经常锻炼后，阴道周围的肌肉会变得更为紧实、有力。

②中断排尿：当排尿到一半后忍住，过几秒钟后，再继续排尿。反复锻炼，可达到紧缩阴道的效果。

2）哪个缩阴产品有效?想快速安全缩阴不反弹，最好还是选择科学的缩阴方法。缩阴，方法除了缩阴锻炼还有缩阴手术，但是缩阴手术风险性大，所以目前比较可靠的还是缩阴运动。

上面已经了解了缩阴运动了那就是需要长期坚持，所以如何提高凯格尔运动的效率和依从性成为产品开发的最佳的选择。

大悦医疗的新型盆底康复治疗仪获得了国家药监局（CFDA）的批准，这是国内第一款专门为“缩阴”而设计的家庭使用的非处方（OTC）非植入式电刺激生物反馈治疗仪。

CFDA批准大悦盆底康复治疗仪可以“增强阴道收缩功能，促进产后阴道复旧”，无需处方，可在家使用，对于女性在家中“缩阴”，大悦盆底康复治疗仪是最有效，无创的选择。

大悦盆底康复治疗仪是一款自动凯格尔运动仪！大悦盆底康复治疗仪的肌肉刺激提供了“心灵肌肉连接”。大悦盆底康复治疗仪会自动增强用户的盆底肌肉，它可以教用户如何有效，正确地进行Kegel锻炼，从而使用户感觉到如何学习正确的“夹击”技巧。随着电刺激的振动会激活更多的神经，这意味着身体在每次锻炼中都将学会更多的“裹紧”感觉。

大悦盆底康复治疗仪使凯格尔运动更智能。大悦医疗只为一件事：如何比自己做凯格尔运动更好，专门设计了大悦盆底康复治疗仪，以为用户刺激和增强盆底肌肉。正确地进行Kegel锻炼比在办公桌上打字时要费力。市场上有很多Kegel辅助设备，但是大悦盆底康复治疗仪做的一件事是其他设备无法做的：大悦盆底康复治疗仪的肌肉刺激功能自动更有效地增强骨盆底肌肉，比用户自己做的更好。

与市场上许多便宜的仿制设备不同，大悦医疗的设计采用了物理治疗师在诊所中使用的技术和工具，以达到真实的效果。大悦盆底康复治疗仪通过阴道、会阴区、腹部三大部位联合锻炼，使用温和的肌肉刺激算法，以特定的频率交替刺激肌肉，增加盆底肌肉和阴道口肌肉的力量，引起完整的深层肌肉收缩，从而提供神经肌肉的重新训练，这种训练每个大悦盆底康复治疗仪用户都能完美契合，而无需任何技术专业知识，完美实现您的阴道收缩自如。

大悦盆底康复治疗仪分P6、P7、P8、P9、P10、P11、P12七个型号，适用于：产后盆底功能康复，压力性尿失禁（含产后压力性尿失禁），轻度盆腔器官脱垂的治疗，慢性盆腔疼痛的缓解，增强阴道收缩功能，改善盆底肌松弛和肌肉健康状态，刺激细胞恢复功能，提高局部机能，促进产后阴道复旧。

小编建议大家，选择缩阴产品不能盲目，哪个缩阴产品有效?一定要选择安全有效无副作用的。想要缩阴的朋友，可以点击大悦天猫旗舰店购买链接，咨询售前客服。