顺产后用什么方法缩阴 4种可使用的缩阴方法

 生产对于女性来讲是件很重要的事，几乎每个人女人都要经历。女人本以为“卸货”以后可以享受幸福，其实不然。由于女人生产，阴道内部弹性纤维层断裂，阴道不再紧实水嫩，性生活质量直线下降，长此以往则会影响夫妻感情。顺产后用什么方法缩阴？就格外重要。

顺产后用什么方法缩阴？4种方法可有效解决松弛问题，轻松拥有紧实水嫩的阴道。

1、缩阴按摩，增强敏感度，提高性生活质量

按摩承扶穴，主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

方法：背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。

2、缩阴运动提高阴道的收缩能力

缩阴运动主要是通过有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力，提高阴道的收缩能力。顺产后用什么方法缩阴？下面阴道上提运动是最为常见的一种可以学学看！

双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转。然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。

3、缩阴食物养护阴道，促进阴道恢复

缩阴食物虽然无法直接达到缩阴效果，但是多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，可以增加私密处的含水量，不但能够缓解阴道干涩的问题，而且还可以保持阴道细胞活性，对于阴道的恢复也有帮助。尤其是对于产后妈妈来说，保证产后营养均衡很重要。

4、缩阴产品自然收缩阴道，缩阴更专业

缩阴产品是随着医学的发展专业针对阴道松弛等阴道问题而研发的，它在缩阴方法有独到之处，但是现在缩阴牌子很多，不能盲目选择，如果想知道顺产后用什么方法缩阴？建议可以参考成功缩阴的女人的口碑，找到缩阴效果评价最好的，小编经过调查发现98%以上的女人都认可绿色缩阴产品舒美茵。

舒美茵是由二十多种中药在超临界点萃取而成，充分保留了中药的药性，使舒美茵更加安全有效。缩阴产品舒美茵能缓释维持正常的女性阴道弱酸环境，修复阴道括约肌的收缩力，增强弹力，迅速改善阴道内腔松弛，恢复壁肌肉的紧握力和弹性，提高夫妻生活质量。

缩阴是一个循序渐进的过程，如果缺乏耐心很容易导致失败。不仅仅生产会导致阴道松弛，也是随着年龄的不断增出现的一种生理现象，在平时应当注意阴道保养避免性生活过于频繁劲烈，有助于产后恢复。

从各方面考虑，缩阴都是必然。顺产后用什么方法缩阴？缩阴锻炼和食物只能起到辅助作用，单单依靠难以收紧阴道。快速健康缩阴应当寻求专业的缩阴产品，如舒美茵。缩阴不仅是为了自己更是为了家庭幸福，舒美茵让女人缩阴少走弯路，快速健康地收紧阴道。