本应活力四射的夏日里却畏冷腰痛该怎么办？

夏天来临天气炎热，人人都穿的轻薄鲜艳，焕发着生机和活力，但因为工作繁忙，不少上班族觉得整天昏昏沉沉的，提不起精神，甚至被腰部酸痛、如厕频繁、怕冷畏寒所困扰，影响心情不说，还会耽误生活和工作。专家分析，这很可能是肾气不足、肾功能下降的肾透支表现。

很多人都有一个认识误区，以为到了秋冬之季才可以补肾，但是夏天正是补肾时！。其实对身体的调理应该顺应四季变化，多考虑饮食和季节的合理调配，以保证人体在不同的季节中汲取必需的营养素。中医注重“冬病夏养”的方法，就是在夏季给予补充适当的食物，以达到调养的目的。

对于肾虚来说，最好少吃寒性的食物以及甜食，少吃凉拌菜。虽然夏天大家都贪凉，但肾虚者吃属于寒性的食物时，还是最好加热煮熟后才适宜食用。夏天吃“黑”最补肾，常用的黑色食品包括黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等等。

除了吃补肾作用的黑色食物，职场人士在夏天还应该学会调理自己的身体，比如做一些舒缓的运动，应多补充水分、多吃瓜果蔬菜，多吃些健脾食物，如红枣等。当然有些人会觉得单靠食疗效果产生的太慢了，不能解决当下的身体不适，在这里给大家推荐汇仁肾宝片，肾宝片采用原产地中药材研制，在同样温和不伤身的情况下，能更快也更好的达到补充肾透支的作用。

盛夏好时光，别让肾透支拖了后腿，夏季补肾正当时，赶快行动起来吧！