牙龈出血可不是小事 如何刷牙大有讲究你都懂吗

生活中很多人都遇到过这样的困扰：一刷牙就满嘴血沫，有时候咬个苹果也会留下一个血牙齿印，可除了口腔有时有股怪味道外，并没有十分疼痛的感觉，这是怎么回事呢？

这种牙龈出血症状大多数人都会不以为意，而实际上牙龈出血因为着我们的某种生活方式出现了问题。牙龈出血是一个危险的信号，通常是牙龈炎、牙周炎的初期表现。如果发展成为牙周炎，牙龈就会变得暗红、肿胀、失去弹性，造成牙龈萎缩，牙齿松动从而导致过早掉牙。

牙龈受损后会携带大量病菌进入血液，从而引发各种疾病，如糖尿病、胃炎、关节炎、败血症、脑膜炎、皮肤病等。引起牙龈出血和口腔炎症的病菌及其毒素非常容易进入血液，通过血液达到身体的其他部位，可导致不孕或早产。

正因如此，北大口腔医学院刘峰医生强调了当出现牙痛、牙龈出血、牙齿松动、牙龈肿胀等这些口腔不适症状时，应该及时治疗，避免其威胁全身心健康。

牙周病高发 原来是牙齿没清洁干净

曾经有位患者觉得胸部不适到医院检查后发现心电图异常，内科医生对他进行了全身检查也没能查出引起心脏病的原因。而后在一次酒桌上，这位患者突然觉得后背疼痛，且喘不过气，急救送到医院后，口腔科医生在检查发现患者牙齿周围牙菌斑非常多，初步判断这位患者是由牙周病诱发的心脏病。非常神奇的是在经过一周的洁牙及全身抗炎治疗之后，患者的心电图基本恢复正常，早前胸部不适的感觉也逐渐消失了。

原来牙周病（即牙齿与牙龈的感染）是这位患者诱发心脏病的主要原因。当牙菌斑上细菌产生的大量内毒素进入血液循环，会对血管内皮造成严重损伤，进而影响器官组织的血液供应。患者心脏不适就是心脏缺血的表现，如果不治疗牙周病，很可能发展为心绞痛、心肌梗死等严重病变。

是不是很多人会困惑：我们明明每天都在刷牙，为何还会有不同程度的牙周问题呢？经研究发现，原来传统的牙刷并没有把我们的牙齿完全清洁干净。

可能大家会有这种错觉：每天两次，每次两分钟的刷牙，牙齿一定被清洁干净了，但实际情况并非如此。中华口腔医学会会长王兴教授曾指出，在我国牙龈炎可以说是一种全民性的疾病，涵盖了各个年龄段，且发病率均很高，甚至达90%以上。

因为传统的手动刷牙方式对刷牙技巧有较高要求，例如巴氏刷牙法能达到彻底有效的清洁效果，但是我们大多数人平时刷牙的角度、力度，远远达不到巴氏刷牙法的要求。而且手动牙刷的刷毛很难触及到磨牙区、牙间隙、牙龈线以下等口腔盲区（约占整个口腔面积的40%）。

不到位的刷牙方式以及传统牙刷刷毛的口腔盲区，不能有效清除牙菌斑，长此以往口腔疾病的“罪魁祸首”——牙菌斑就会残留在这些隐蔽的口腔盲区中，久而久之，牙菌斑及沉积物将逐渐钙化为牙石，最终导致各类口腔疾病的发生，这也正是口腔疾病高发原因所在。

如何有效清洁牙菌斑 原来有秘方

那么，有没有一种办法，可以有效清除口腔盲区的牙菌斑，呵护口腔健康呢？其实牙医很早就建议消费者可以借助可以电动牙刷来帮助实现口腔的彻底清洁。

虽然电动牙刷是近几年才在国内引起大家关注的产品，但其实在欧美许多国家很早已经开始普及。更有人断言它将在不久将来成为大众保健日用品首选。而且电动牙刷与手动牙刷相比，能够有效地清除牙菌斑又能很好地呵护牙龈健康。

从工作原理上看，传统手动牙刷靠刷毛接触牙面或牙龈进行机械清洁，电动牙刷则是通过电机快速旋转或震动，带动刷毛产生高频震动，从而大大提高刷牙的清洁效率。

目前市面上主要有两种电动牙刷，一种是旋转式牙刷，一种是声波震动式牙刷，而声波震动牙刷更是我们的理想选择。它以高频宽幅的刷毛震动清洁牙齿表面，同时驱动水流，产生流动洁力，深入齿间。这样能够非常有效地清洁口腔清洁盲区，包括牙间隙、龈缘下、磨牙区等部位，最终实现手动牙刷难以达到的清洁效果。

另外，相信大家用手动牙刷刷牙时都遇到过用力过度损伤牙龈的情景吧。其实很多人使用传统手动牙刷时没有掌握正确的方法和力度，误用刷法横向来回摩擦牙面，力度过大很容易伤害到牙釉质和敏感的牙龈。电动牙刷能很好地规避这样的风险。第四军医大学口腔医学院口腔预防医学教研室李刚教授提到，很多电动牙刷设有压力感应器，一旦压力过大，刷头会停止工作，刷牙力度更易于掌握。刷牙时使用者只需要将刷毛轻贴于牙面，慢慢移动即可。

而在电动牙刷中又以声波震动牙刷的安全性最高。声波震动牙刷是通过驱动水流深入到齿间进行彻底的清洁，既不需要担心力度过小清洁不到位，也不用担心力气过大造成牙釉质、牙龈的损伤。

看到这里，大家对如何有效清洁牙齿是不是有了更深的认识了呢，别再把牙龈出血不当回事了噢！