阿郁吠陀/瑜伽养生 回归生命健康本源

阿郁吠陀Ayurveda是印度流传千年的传统医术，被世人普称为“生命的科学”，也被誉为医学之母。当下瑜伽风行全球，让阿郁吠陀这一拥有5000年隶属的传统医学受到关注，而瑜伽只是阿郁吠陀医学的一个分支。Ayurveda是一个梵语单词，原意为“生命的科学”或“长寿的实践”。认为生命是一个有智慧的合成体，且人体的能量是由物质能量和精神能量组成，物质能量分为三种督夏（督夏指的是生命能量），分别代表气能，火能，和土能，决定生命生长与死亡的动力。精神能量也分三种，即沙特瓦（Sat-wa）、拉加斯（Rajas），塔马斯（Tamas），心灵属性与健康有密切关系。

与现代医学体系不同，阿郁吠陀强调人要善待自己的身体，想哭的时候就哭、想笑的时候就笑，过度压抑和忍受会导致疾病；和能够与自己真诚相待，祸福与共的朋友在一起，感受生命的快乐与美好。重视与自然界和平共存，维持身心灵的平衡。他们相信预防胜于治疗，透过饮食、瑜伽、冥想、静坐、呼吸、按摩等的方式，能让身体重返健康最佳的状态。维持健康是一个终身的过程，对此阿郁吠陀给了我们一些建议：根据每个人天生不同的组成元素选择饮食，充分睡眠，适度运动，重视身体本能的需求，丰富自己的灵魂，热爱自己的生活。

专注于帮助宾客恢复身心平衡、调和能量的印度喜马拉雅山Ananda酒店度假村坐落于印度境内喜马拉雅山山脚下，被印度奉为圣河的恒河蜿蜒环抱，其所在地印度瑞诗凯诗镇更是古老的瑜伽、阿育吠陀和冥想艺术的孕育地。Ananda还深受好莱坞和印度宝莱坞明星们的喜爱，就连麦当娜、乌玛·瑟曼（《杀死比尔》的女主角），拉丁天王瑞奇·马丁，美国知名主持人欧普拉，世界首富比尔·盖茨，德国超模海蒂-克拉姆(Heidi Klum)都对Ananda流连忘返。

Ananda被评为全世界最佳SPA度假胜地。Ananda有各种Spa理疗和保健服务，如体重管理、排毒、阿育吠陀养生和压力管理，免费的瑜伽修行和呼吸法学习课；搭配Ayurveda阿育吠陀食疗与古印度热油疗程，您除了可以体验各项疗程功效，更可以自选套餐搭配想要加强的部份，疗程中有强化关节、增进免疫力、排毒、镇定神经、眼部、肠胃不适等。每一位入住的客人都必须经过医生的看诊，依照每人不同的生活方式与身体状况提供不同疗程的Ayuveda与瑜伽的练习。而且为达最佳疗效，Ananda Spa提供特殊设计的Spa 料理，餐点设计融合了亚洲、印度和欧洲的口味，除了健康膳食调理之外，其精致的料理让人胃口大开。Ananda还有各类符合您不同需求的套餐，如“阿郁吠陀养生之旅套餐”，“瑜伽养生之旅套餐”等。

Ananda坐拥100英亩原始森林，喜马拉雅山、圣城里希盖什Rishikesh山谷和恒河令人惊艳的景致尽收眼底。Ananda拥有70间宽敞舒适的客房，每一间都有一览无余的自然景观， 酒店房间设计为现代印度风格，同时具有充满古典皇家格调的内饰，每一处都细致讲究，重在与当地自然环境、山林幽谷的浑然天成搭配，旨在带给宾客最放松最难忘的住宿体验。这里是适于在宁静的氛围中休养身心、恢复活力的一片绿洲。

“Ananda阿育吠陀养生之旅套餐”项目包括（不同套餐所含以下项目数量不一样）：

◇ 55分钟 Abhyanga 双人四手同步全身油压按摩 - 具有减压与抗衰老功效

◇ 55分钟 Choornaswedana草药裹肤全身按摩 - 提供提升循环与排毒功效

◇ 45分钟 Udwarthana 药粉干式全身按摩 - 含排毒与减重功效

◇ 55分钟 Shirodhara 阿育吠陀经典头部油压按摩疗程 - 有助于记忆力与睡眠

◇ 75分钟 Pizhichil 全身舒缓温热油压 - 改善关节与肌肉弹性

◇ 30分钟Kati Vasti 脊椎温热滴油疗程 - 有助于脊椎修复

◇ 55分钟Mukh Lepa Facial 传统印式美容面部疗程 - 清洁，去角质，焕发面部自然光彩与提升保湿功效

◇ 30分钟阿育吠陀排毒体验

◇ 30分钟Ayurvedic Lifestyle Recommendation 个人阿育吠陀天然和谐养身咨询与建议

◇ 60分钟私人瑜伽课

◇ 30分钟Pranayama (per room) 呼吸课程 - 助于减压与恢复活力

◇ 45分钟Yoga Nidra (per room) 瑜伽深层觉眠 /瑜伽放松功 - 进入有意识的休眠状态以释放深层精神压力

◇ 55分钟Tan Lepa 全身草药裹肤疗程 - 具有排毒与补充肌肤矿物质疗效

◇ 55分钟Talapodhichil 清凉草药头部疗程 - 具有释放压力与改善偏头痛功效

更多信息，请联系Cece Chuh (Red Hummingbird 为 Ananda 在华代表)：