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10大长寿食物 苹果改善心血管居首位

编辑:helen 内容来源: 风尚中国2012-08-23 13:59

文章导读

每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。


4.草莓

只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。

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5.红萝卜

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6.香蕉

香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

10大长寿食物 苹果改善心血管居首位

关键词:   长寿食物 | 苹果 | 大蒜 | | 草莓 | 香蕉 | 豆腐 | | 小米   

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