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早睡可以减肥吗

作者：时髦圈儿内容来源：

早睡可以减肥。晚上10点到凌晨2点，是人体的“生长激素”分泌的时间，生长激素可以促进身体脂肪的分解。早睡早起确实对控制体重有促进作用，但仅凭睡眠习惯减肥是远远不够的。因为减肥最终还是得依靠对摄入热量的控制或者通过大量运动进行热量消耗。

标签: 早睡可以减肥生长激素

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