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做什么动作能快速长高

作者：时髦圈儿内容来源：

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。想要长高可以试试爬墙摸高；做单杠运动有着增高的效果，一些动作快、身体伸展度大的运动，如游泳、舞蹈、体操、排球、篮球、羽毛球等，都有助于长高。睡觉前如果有条件可以适当的运动一下，比如跑步等，并且加强营养，保证有足够的睡眠即可。

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