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大家都知道，铁暴露在空气中，不久就会产生铁锈，苹果切开了，不久就会发黑，这些都是简单的氧化反应。而人作为一种高度进化的生物，氧气也是我们赖以生存的不可缺少的物质，我们在摄取氧气，和空气接触的过程中，人体内会不断的发生两种反应——氧化反应（产生自由基）和抗氧化反应（清除自由基），这两种反应在我们年轻的时候（一般是22岁之前）速率是平衡的，但是随着年龄的增大，经常熬夜、精神压力大、和大城市汽车尾气、粉尘、空气污染等因素的影响下，抗氧化反应的速率会逐渐的变慢，这就会导致天平向氧化反应倾斜，导致氧化反应的产物自由基在体内不断地堆积，这就会导致一件很不好的事情——氧化应激。
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