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哑铃怎么锻炼身体

作者：时髦圈儿内容来源：

哑铃锻炼身体的姿势有很多，比如负重卷腹、哑铃平推、哑铃飞鸟、哑铃屈伸、哑铃负重深蹲推肩、仰卧哑铃提拉等。哑铃可以说是健身神器，因为用哑铃几乎可以把全身各部位的肌肉都练到。很多健身人群都会准备一对哑铃作为家里常备的运动工具。

标签: 哑铃负重卷腹哑铃平推哑铃飞鸟哑铃屈伸铃负重深蹲推肩仰卧哑铃提拉

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