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喝茶不宜太浓:喝茶养生,浓茶4大危害不可不知

编辑:kim 内容来源: 网络2021-03-14 13:53

文章导读

喝茶不宜太浓:喝茶养生,浓茶4大危害不可不知。为什么不能喝太浓的茶呢? 茶具有提神醒脑、促进消化的作用。但中老年朋友在喝茶的过程中,喜爱喝浓茶、涩茶,以便达到更好的养生效果,这种习惯其实是有损于身体健康的。老年人饮茶不宜过浓,伤人体。爱喝浓茶不养生,危害多,易致心力衰竭,可引发猝死。

随着茶文化的普及,越来越多人喜欢高雅有品味的喝茶生活方式,还有一些喝茶养生的人,所以喝茶的群体越来越多。大家的口味也有很大的区别,喜欢喝的茶类不同,喜欢的浓淡不同……相信大家都有听说过一句话,喝茶宜淡不宜浓。

为什么不能喝太浓的茶呢?

茶具有提神醒脑、促进消化的作用,是一种广泛的饮品,深受很多人的喜爱。然而中老年朋友在喝茶的过程中,喜爱喝浓茶、涩茶,以便达到更好的养生效果,这种习惯其实是有损于身体健康的。老年人饮茶不宜过浓,伤人体。爱喝浓茶不养生,危害多,易致心力衰竭,可引发猝死。

喝浓茶4大危害不可不知

NO.1 浓茶易伤胃

相比淡茶,浓茶内的茶碱含量相对较高,会刺激胃壁细胞,导致胃酸过多。长期饮茶过浓,对胃本身就不好的茶友们来说,容易分泌过多的胃酸,从而导致胃溃疡。而淡茶内的茶碱含量比浓茶少,在提神醒脑的同时还不会使人过度兴奋。

NO.2 阻碍营养吸收

不仅仅是茶碱,浓茶中所含鞣酸也更多,会阻碍人体对铁的吸收,而且长期过量的饮用浓茶,容易引起镁、钾等重要营养的流失。

NO.3 影响睡眠

其实,喝茶会影响睡眠,很多时候是因为饮茶过量,饮茶过浓的原因。因为浓茶中的咖啡因很高,所以喝浓茶,会使人兴奋,夜间喝浓茶更会同意引起少眠、失眠。而有些茶友们因为代谢能力以及耐受能力的原因,并不存在上诉的睡眠问题,但是还是不建议饮茶过浓。

NO.4 伤血管

过量的饮用浓茶除了会影响睡眠,还会引起大脑兴奋从而使血压上升,这在一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状。所以这些对心脑血管病人来说,饮用浓茶是万万不可的!现在大家知道为什么不建议饮用浓茶了吧!而且从养生价值来说,浓茶的养生价值也是不如淡茶的。


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关键词:   喝茶不宜太浓 | 浓茶 | 生活方式 | 喝茶养生   

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