合理饮食搭配妈咪爱，预防宝宝便秘效果好

立秋后，高温虽然还会持续一段时间，但气候却在悄悄发生着变化，空气则会因湿度越来越小而渐渐变得干燥起来，人们会更容易出现上火便秘的情况，尤其是肠道还没有发育健全的婴幼儿。不少宝妈也反映，自家宝宝近来的大便情况不是很好，要么好几天不排便，要么就是便便十分干燥，甚至把小屁股都撑破了。父母最见不得的就是宝宝难受。而想要避免便秘发生，我们就需了解是什么原因造成了宝宝便秘，继而有针对性的进行预防。

一般情况下，除了季节的转换，宝宝肠道不能很快适应外，小儿便秘的原因大多是由于水分摄入不足或饮食中缺乏碳水化合物、脂肪，蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起。基于此，秋季防燥防便秘重要的一招就是积极补充水分。在秋季气候干燥时，饮水显得格外的重要，饮用的可以是白开水、淡盐水、以及饭前饭后的汤水。同时，还应多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、番薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。

同时还要有意识的培养孩子的排便习惯。每天饭后半小时让宝宝在马桶上坐一会儿，可以给他一个玩具鼓励宝宝坐在马桶上，直到排便，或者到15分钟，以此培养宝宝排便习惯。保持良好的排便习惯，还有日常的膳食搭配，饮水量就能很好的防止便秘。

另外，有经验的家长在孩子出现腹泻、便秘时都会给宝宝补充些妈咪爱益生菌。妈咪爱含有的有益菌可以帮助孩子调节肠道菌群平衡，增强肠道功能，促进孩子对食物的消化。而且妈咪爱益生菌还会在宝宝体内代谢产生多种有机酸，使肠道pH值下降，调节肠道正常蠕动，同时可促进食物残渣排泄，中和结肠内粪便长期停留所产生的毒素，减少水分的吸收，改善粪便的成分及缩短粪便在远端结肠直肠内滞留时间，有利于粪便由直肠进入肛门，减少便秘问题的发生。

俗话说：风爽快活日，天凉好个秋。家长要知道在日常生活中如何预防孩子便秘，能够帮助孩子们更滋润地度过这个时节。