亭亭玉立的女子，独显一份成熟气质！

有一种气质叫芭蕾舞者

她们时刻都保持着亭亭玉立

而这个气质

其实和好体态不无关系

尤其是现在手机横行

圆肩驼背头前倾等问题

让女孩子的气质减分不少

今天，跟着小欧的秘笈

助你轻松练就女神级的气质

一、改善站立的姿势

有意识的贴墙站

将背靠着门或墙站着

脚后跟离墙5-10厘米

挺直腰板

只用后脑勺、肩膀和屁股碰碰墙就行

二、芭蕾舞者—天鹅臂

天鹅臂在健身界声名鹊起

它的动作来源于芭蕾舞蹈

天鹅臂有很多摆动手臂的动作

还能激活你部分舞蹈细胞

放大女性柔美的那一面

长期坚持下来

一只姿态优雅的“天鹅”就诞生啦

▲款号：OB9526

三、坚持拉伸运动

定期在办公桌前做伸展运动

有助于放松肌肉，缓解压力

降低肌肉固定姿势的记忆

避免体态惯性如挤压肩胛骨

站立拉伸、伸展肩胛骨

伸展胸部、手臂等运动

四、调整型内衣一秒改善体态

完美体态身形神器——欧迪芬调整型内衣

▲款号：OE8101

符合人体工学设计

腰腹部整片采用科技高弹复合料

轻松收起腰腹部脂肪

后片内贴弹力面料

形成X型交叉防驼背功能

完全不费力，人就坐直了

▲款号：OE8102 防驼背塑身衣

只要每天坚持练习上面的方法

再配上小欧家的调整型内衣

小欧相信，2019年你也能

轻松保持亭亭玉立的体态