练习生小鲜肉的皮肤都如此水润白皙，还有什么理由不美白！

随着今年火遍国内的首档真人秀节目《偶像练习生》第一期落幕，继而养成了如今红遍半边天的超人气偶像组合——Nine Percent，他们颜值爆表和才华横溢的人设及与身俱来的 “小奶狗”气息让无数迷妹为之癫狂。前段时间有幸亲临了他们的见面会现场，最大的感悟就是：天了噜，皮肤居然也能这么棒！

话说，男人的皮肤都这么白皙透亮，时至6月，我们女人还有什么理由不美白？

作为高中时期就开始研究美白的我，到如今可谓算半个“白魔”了，我个人皮肤属黄调，黯淡无光，每次熬完夜后更会呈现惊人的蜡黄色。由于高中不允许化妆只能基础护肤，会在超市挑一些平价水乳及三四十元即可购入的国货隔离防晒等，当时虽然不算个小黑妹，但还是一直顶着黄皮肤的“灰姑娘”名号。上大学后，我开明的妈咪会给我一定预算的“美丽费”，环境变化也激励我“美起来”，于是我正式踏上了“美白之旅”。

下面就为大家分享我在美白路上探索10年以来，耗尽辛酸泪后总结出来的一些小心得吧～

大牌产品和医美并不适合每个人。

刚过不久的6.18年中大促，我在某宝上淘了一整圈儿，刷到了不少曾用过的一些大牌美白产品。大牌护肤品成分虽精，效果必然是有，但周期长、花费大，有过立竿见影“隔夜美“效果，但暂停一段时间加上生活习惯的不佳，“隔日跪”的现象时常见。也剁手体验过医学美白项目，弊端依然是需要周期性持续去做治疗，效果才能持久，不然之前的付出很可能就打了水漂，不推荐给预算不高的学生党和初入职场的美眉们。

好睡眠真的很重要！

小时候看综艺节目曾记住一句台词——美女是“睡“出来的，后来才发现这真的是亘古不变的美丽名言。充足的睡眠，会让我们体内的毒素和皮肤中的黑色素代谢得更快，皮肤会看起来更通透白皙。对于睡眠不好的美眉，可睡前服用适量的褪黑素胶囊或喝上一杯牛奶，会有大大的帮助。曾经我坚持了一个月每晚喝一杯牛奶（牛奶本来有美白助眠功效），并在11点前就保持熟睡的状态。回国的朋友见到我说变美很多，皮肤超白嫩哟～

内调很关键。

范爷曾透露，每个季节她都会随身携带不同的饮品，一日三餐也会配合服用一些“补充剂”。例如冬天会喝红枣泡水，夏天喝薏仁水、柠檬泡水。没错，我们真正想要的，并不是通过外在粉饰而来的好“肤色”，而是内外兼修得出的好“脸色“，因此食疗对美白来说真的非常重要！我除了每天会吃一些维C含量高的蔬菜水果，如橙子、西柚、奇异果、草莓、番茄等。也会配合服用一些葡萄籽胶囊、柠檬酵素、红豆薏仁粉等，对肌肤美白和面部气色都有很大的提升。

防晒护肤是必修。

每个美眉都知道，防晒是一年四季的必修课。不论室内室外，空气中都会有大量的紫外线辐射伤害着我们的皮肤，导致晒黑和色斑，因此防晒和隔离产品是我们每日必不可少的武器。最近由于工作需要，经常需要出外景，每次回来都感觉自己成了一只“小泥鳅”，直到试用了一款超好用的日系美白面膜——肌美精立体浸透保湿面膜（美白）。

3d的立体裁剪非常贴合面部，鼻翼、眼周及下巴部分都完美覆盖，最大程度上延展利用了精华。面膜可以敷到颈部，再不必担心脸和脖子摆“阴阳阵”啦～

打开包装后即感受到充足的精华液，薄透的面膜纸、高密着度，含有的维C和蜂王浆成分能够起到很好的晒后美白修复和促进细胞再生的作用。软化角质的成分——柠檬酸，可很好地起到软化老废角质，并帮助脱落，代谢黑色素的功效。

敷完后的第二天上妆明显感觉底妆会更服帖，皮肤感觉更透亮，昨日晒黑晒红的不适感也消失了。

亲情上传一张今天跟姐妹美美的下午茶自拍。她是天生丽质的白皮肤，臭美一下，是不是感觉和她差不多白啦～（短发是我）

美白方法千千万万，挑选价格合适且成分天然的日系面膜来做护肤，是我一直在坚持的日常。希望阅读完的每位小仙女，都能在今年夏日都做上精致的“白娃娃”。