未老先秃，脱发青年该如何自救？

每次梳头、洗头都会掉一堆头发？脱发早已不是中老年人的专利，它已经成为90后新一代年轻人不得不面对的“头等大事”。很多人都不知道如何判断自己是否脱发，该如何正确养护我们的头发，以及脱发后如何正确治疗。治脱防脱要从了解头发开始。

人每天都会掉50-100根头发，这是正常的新陈代谢现象，每天也会有大约等量的头发新生，但是如果每天掉发超过100根且连续超过3个月，就要引起警惕了。

如何自查脱发

推荐一个简单易行的小办法：用拇指、食指、中指，从头发根部轻轻抓住一撮头发，轻轻拉一下，连续在头皮不同部位重复5-6次。如果每次掉发都超过3根，则每天掉发量可能已经超过100根，需要引起警惕了。

引起与加重脱发的原因

除了我们常见的遗传因素、压力过大外，过度节食、贫血、紫外线暴晒或某些特殊疾病与药物都会导致脱发。不仅如此，我们日常洗护中的某些错误行为也会大大加重我们的脱发：

1、将洗发水直接涂在头上。将洗发水涂在头上然后在头上涂匀会使发根松动，造成异常脱发，应该在清水冲洗头发后，将洗发水在手心抹匀至出泡沫后，再涂在头发上。

2、洗头水温过高。洗头时，水温过高会损伤毛鳞片和头皮，还会刺激皮脂腺，加重头皮出油，这些因素都会加重脱发。最适宜的洗发水温应该控制在38-40度之间。

3、护发素使用不当。长时间涂抹护发素冲洗不彻底或将护发素涂抹到头皮上都不利于我们的秀发健康，从而加重我们的脱发状况。要正确使用护发素，涂抹时注意至少离发根1-2厘米，涂抹时间控制在10分钟以内，最后用温水冲洗干净。

4、洗完头发后自然风干。刚洗完头发时头发角质层保持张开的状态，此时极易沾染空气中的尘埃等脏东西，不利于秀发健康。轻柔擦干水分后可用电吹风缓慢吹干头发，使角质层闭合。

脱发后该如何自救

若想重新拥有青春时的秀发，生活中有许多细节都需要注意。不仅要时刻保持一个良好的心态，健康的作息时间，营养均衡的饮食外，采用木梳子梳头、选用丝绸等顺滑材质的床上用品都会减轻头发与外物的摩擦，有利于头发健康。此外，在生活中也要注意避免过度压迫头发，如扎辫子时的过度牵拉、戴帽子头盔时的过度压迫都会加重脱发的病情，不利于生发。当然，最重要的还是要去正规医院检查，听从医生的建议，采用科学正规的防脱治疗方法，建议使用达霏欣米诺地尔搽剂，只需每天早晚各一次，坚持3个月就能看到成效，使用超过半年就有显著成效。从生活细节着手，坚持科学防脱，就可以永久撕掉“脱发青年”这一尴尬标签了。