“孕”气不足别怪运气，可能是卵巢出了问题

随着二胎政策放开，很多夫妻都开始跃跃欲试，但在备孕的时候发现，想顺利怀上却没那么容易。据统计，目前我国约有2.5亿育龄夫妇，其中不孕不育人群占到15%-20%，这一比例还在逐年增加。也就是说，现在每6对育龄夫妻中，就有一对不孕不育患者。比例之高令人触目惊心。

进入备孕期的女性，短期内受孕不成，可以归结为运气差，但长期处于备孕状态而迟迟“孕”气不上门，大家就要重视起来，绝不仅是运气的事，可能与女性的卵巢有关。众所周知，卵巢是女人的生命之源，卵巢不健康，会直接影响女性的受孕几率。

如今社会节奏整体加快，现代女性常常处于激烈的竞争环境之中，高强度的精神压力、不规律的作息习惯、不均衡的饮食结构以及更加严峻的自然环境，都使女性的生理健康面临极大的挑战。其中，卵巢就是最容易受到影响的器官之一！这个时候，如不加以保养，非常容易导致卵巢功能早衰。卵巢功能早衰会影响女性激素的分泌，不仅仅会使女性过早的衰老，更会直接导致女性提前失去生育功能，想要成功受孕，前提是要先保护好卵巢。

日常保护卵巢要避免久坐、流产、熬夜、过度减肥等伤害卵巢的行为发生。平时要注意饮食平衡，这是一种平衡荷尔蒙的辅助方法。女性日常要多补充多吃富含维生素和蛋清质的食物，如豆芽菜、白菜、豆类、瘦肉等。要坚持运动，保持好的心态。值得注意的是，有很多人选择用中医的方式来改善卵巢，其中阿胶最常用到。

南京中医药大学第一临床医学院妇科教研室主任、首届全国杰出女中医师谈勇教授

南京中医药大学第一临床医学院妇科教研室主任、首届全国杰出女中医师谈勇教授建议没有器质性疾病问题的育龄女性，特别是在备孕的前3个月，可以适当服用东阿阿胶。《本草纲目》记载，阿胶“疗女人……经水不调，无子，崩中带下，妇女胎前产后诸疾”。阿胶性平甘温，药食同源，是女性滋补的圣品，可以有效改善卵巢功能，从而达到助孕效果。

全国优秀科技工作者 孙祖越

阿胶不仅能够改善卵巢功能，在促进卵泡发育上的功效也已被验证。全国优秀科技工作者孙祖越教授在研究中发现，经过一个科学严谨地设计，在给动物服用阿胶后，发现卵泡里面一些卵圆细胞增长的速度变快，比例提高，这个可能就预示着阿胶会促进卵泡的发育，将来可能会产生一系列好的临床上的治疗效果。

阿胶是补血滋阴、润燥止血的良药，与人参、鹿茸并称“滋补三宝”。阿胶药食同源，长期服用，可以帮助女性改善卵巢功能，促进卵泡发育。备孕期的女性要做到健康饮食、合理作息、适量运动、阿胶同补，拥有健康的卵巢才是好“孕”的关键！