用什么办法可以缩阴 听听专家的建议

 用什么办法可以缩阴？下面松了的女人不少都在问。即使阴道松弛问题是私密的，为了自身的健康和性福一切都是最正确的选择。不过要想成功缩阴还是需要掌握方法才行，盲目选择并不能安全变紧，所以小编认为可以听听专家的建议，正确缩阴。

如今提到用什么办法可以缩阴？你可以发现网上的缩阴方法有很多。从缩阴手术到缩阴运动到缩阴药……不但种类繁多，而且价格也大不相同。如何才能够花最少的钱达到最好的缩阴效果才是每一个阴道松弛的女人最为渴望的。而在专家的建议中将会为你提供性价比最高的缩阴方案，希望对大家有所帮助！

建议一：阴道松弛严重先用安全的缩阴产品

之所以有此建议，专家的理由有2个：

1、阴道松弛都希望及时有效的解决，但是目前缩阴最快的缩阴手术存在一定的风险性，而缩阴运动和缩阴食物见效又慢，但作为缩阴产品相对而言不管是安全性还是效果都颇有保障。

2、之所以提到安全的缩阴产品，则是因为现在缩阴产品种类繁多，还存在一些假冒伪劣的三无产品，但阴道毕竟是女性的第一生理特征，不管是为了阴道健康还是保持阴道用药的安全，选择安全缩阴产品都很有必要。

那么大家想不想知道什么样的产品才是安全的缩阴产品呢？在此专家为不清楚用什么办法可以缩阴的女性朋友特别推荐一款专业的女性缩阴品牌——千黛斯。

根据调查千黛斯自问世一直遵循绿色缩阴理念，产品皆以纯天然植物精华为主，还结合女性生殖特点独创了“养护结合”的缩阴原理。清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。

建议二、缩阴期间坚持缩阴运动有助于促进阴道恢复

运动缩阴虽然见效缓慢，但是如果问用什么办法可以缩阴？缩阴运动也是不可或缺的。掌握正确的缩阴运动方法可以改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。当然还可以预防阴道变松。

1、提肛运动

在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

2、憋尿运动

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

3、卧式锻炼

仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复。这种训练方法能使阴道肌肉可以呈现紧绷的状态，而对于阴道的敏感度也会有所增进。

建议三、阴道松弛后注意阴道保养

女人之所以出现阴道松弛问题主要是因为年龄增长阴道细胞老化，以及生育和频繁的性生活导致阴道弹性纤维断裂、受损。除了可以通过千黛斯和缩阴运动修复受损阴道弹性纤维，增强阴道的收缩能力以外，如果能够注意阴道保养，还可以预防阴道变松。

1、平时性生活避免频繁或者过于激烈；

2、注意阴道卫生，避免出现妇科炎症，影响阴道恢复；

3、注意饮食均衡，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。

用什么办法可以缩阴？想变紧的女性朋友听听专家的建议是否清楚了呢？阴道健康对于每一个女人都异常重要，所以及时缩阴非常有必要，如果你正被阴道松弛所困扰，希望上文内容对大家有所帮助！