四十岁女人该如何缩阴？

 四十岁女人该如何缩阴?俗话说“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”。四十岁的女人有了老公有了娃，没了青春没了家。如今离婚率越来越高，哪个年龄段的离婚率最高呢?主要就集中在四十岁以后。这是为什么呢?随着女性年龄的增长、生育(多次生育)、以及多年的性生活经历导致女性容易出现阴道松弛、干涩的问题。再加上女性对于阴道健康的重视度不够。导致这些问题不能及时的解决，会降低夫妻生活质量，甚至导致婚姻破裂。这也是现在离婚率逐渐增高的重要原因之一。难道女人不能够打破松弛魔咒，牢牢的抓住幸福吗?

其实，你，可以的!下面就和小编一起来了解女人四十该如何解决阴道松弛等问题吧!

【图】女人阴道一定会松弛吗?

一、缩阴之运动篇

阴道本身有一定的修复功能，但是对于有生育经历的女人来讲毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。女性朋友可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。

【图】锻炼缩阴真的有用吗?

二、缩阴之日常篇

1、均衡饮食，适当补充人体缺失的有益元素，避免过度减肥。

2、养成良好的卫生习惯：上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。

3、合理穿衣：不穿化纤内裤，不借穿他人内衣、内裤及泳装。适宜选择纯棉内裤。

4、不过度讲究卫生：过度清洁会破坏阴道的自净环境，引发各种妇科疾病。平时用清水清洗一下外阴即可。

5、同房时应避免激烈：在同房时夫妻之间应该注意沟通，有助于提高夫妻生活质量。

【图】该如何清洁阴道?

三、缩阴之保养篇

随着美容行业的兴起，女人悦己者容的想法越来越有用武之地。从化妆品、丰胸、整形再到私密保养，女人追求美的脚步从不停歇。女人不漂亮可以化妆，可以整形，女人胸小，可以丰胸变波霸，但是阴道有问题了，那该如何保养呢?针对于阴道问题有什么安全快速的、专业的缩阴方法呢?

缩阴产品千黛斯是专业的女人缩阴养护产品，纯天然植物精华更易渗透阴道细胞层，激活阴道细胞活性，恢复阴道自净能力，同时修复受损的弹力纤维，快速的恢复阴道弹性，提高阴道紧致度。不仅有效的解决了阴道松弛等问题所带来的性生活不和谐的隐患，同时也令女性轻松的享受幸福(性福)。千黛斯是女人真正意义上的私密养护助手。

【图】安全的缩阴方法推荐——千黛斯

女人该如何缩阴?女人一生是为了什么?就是为了可以拥有一份专属于自己的爱和家。但是阴道松弛的问题却让女人的幸福在中年戛然而止，给女人留下了沉重的伤害。女人爱人需要先爱自己。只有爱自己的女人才能更好的拥有幸福。对于出现阴道松弛问题的中年女人，需要正确的看待阴道松弛等问题，并且及时的解决，才能更好的保护婚姻的稳定，如今花花世界迷人眼，只有做魅力女人才能紧握老公的心。所以中年女人一起“紧”起来吧!如果你爱他，就给他最紧贴的爱吧!女人四十最好的缩阴方法千黛斯为你的幸福保驾护航!