怎么缩阴效果最好？专家推荐的缩阴方法

 女人，永远希望自己可以拥有紧致的阴道。可是很多女性生完孩子以后阴道就开始变得松弛，同时阴道松弛带来的一些妇科问题也让女性头疼不已。怎么缩阴效果最好?其实按摩加好的缩阴产品才是最有效的，只要掌握了按摩手法，每天坚持，紧致的阴道就会重新拥有，好的产品能让你阴道紧致不反弹，同时解决一些妇科疾病。

怎么缩阴效果最好？专家推荐的缩阴方法

经常按摩阴道会变得紧致吗?

按摩可以使松弛的阴道组织受到刺激，这个刺激对阴道二次发育来说是相当重要的。所以说经常按摩阴道是可以使阴道变得紧致，但是按摩手法要得当。怎么缩阴效果最好?其中缩阴按摩的具体做法如下：

仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。

按摩手法固然可缩阴，营养的补充必不可少!

这就需要在按摩的同时，为阴道补充足够的营养，这种营养不是用食物可替代的。国际知名缩阴品牌露卡菲娅中富含了多种阴道发育所需的营养物质，营养成分直接作用于阴道，缩阴更直接，更有效。此方法也得到了广大阴道松弛女性的专宠，缩阴效果看的见!

相较于其它缩阴方法来说，国际知名缩阴品牌露卡菲娅在其安全性、有效性、口碑方面更胜一筹!因此也得到了越来越多女性朋友的亲赖。但按摩缩阴是需要爱美女性常见坚持的一个过程，只要你能够耐心的坚持下去，定能将你输掉的赢回来!

怎么缩阴效果最好？专家推荐的缩阴方法

同时，也可以配合以下锻炼让阴道紧缩

1、卧式锻炼

(1)、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。

(2)、双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当

(3)、双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。

(4)、然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。

2、站式锻炼

双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。

类似憋尿的动作，耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。

怎么缩阴效果最好？专家推荐的缩阴方法

无论你是按摩还是锻炼，这些只能起到辅助的作用，真正能够达到彻底缩阴效果的还是使用缩阴产品。怎么缩阴效果最好，露卡非娅是你不二的选择。更多资讯请关注露卡菲娅健康指导老师微信87246393了解更多。