产后松弛多久恢复正常 三条缩阴建议一定要看

 生育是美好的，但是它也会给新妈妈们带来一些负面的影响，那就是产后阴道松弛，产后阴道松弛如果不及时解决就会影响产后性生活质量，所以很多宝妈都想知道产后松弛多久恢复正常？小编告诉你产后想恢复，三条缩阴建议一定要看。

产后松弛多久恢复正常？为了找到这个问题的答案，小编曾经咨询了相关的妇科专家，从专家那里了解到记住产后缩阴的最佳时间的重要性，同时也知道选对缩阴方法的必要性。

第一条建议：把握缩阴的最佳时间

专家认为，产后42天内则是盆底修复的最佳时机，这一阶段的妈妈如果可以做缩阴运动，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可有效增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，并增强阴道紧缩度，提高性生活质量。但事实上，很多女性在产后隔了几年才意识到这个问题，再去做锻炼效果就很差了。

从这里大家都可以发现及时缩阴的必要性。而且要知道如果产后松弛问题无法及时有效解决，那么势必会让产后夫妻生活质量受到影响，夫妻感情也会因为性生活不和谐而逐渐的疏远，所以关于这一点一定不能忽视。

当然除了要记住产后缩阴的最佳时间，没有好的产后缩阴方法，产后妈妈们也很难恢复正常，所以下面可以和小编一起了解一些能给让产后阴道恢复紧致的方法。

第二条建议：找到好用的缩阴方法

1、缩阴运动可以提高阴道的收缩能力

阴道本身有一定的修复功能，除了避免在分娩中加重阴道损伤外，还应科学地坐月子，做一些有益的锻炼如缩肛运动、凯格尔运动等，如果长期坚持这些缩阴运动，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。

2、缩阴产品可以修复生育过程中出现的阴道损伤

当然考虑到产后妈妈需要经过一个哺乳期，所以关于缩阴产品的选择有两个要求：安全和外用。保证在使用过程中不影响母乳质量，产后妈妈都可以放心使用。

如今市场中的缩阴产品很多，但是真正能够帮助女人有效缩阴的，只有用过的都说好的缩阴品牌，而关于这一点小编的可以给想知道产后松弛多久恢复正常？的产后妈妈推荐一个绿色缩阴品牌千黛斯，九成以上使用者都表示缩阴成功不反弹。

据了解千黛斯自问世以来一直遵循绿色缩阴理念，而且结合女性生殖特点独创了养护结合的缩阴原理，可以深层激活阴道细胞，修复已经断裂的弹力纤维和受损的阴道壁褶皱，从根源上解决产后妈妈的阴道松弛问题，据使用过千黛斯的产后妈妈反馈，一般一两个月就可以恢复正常。

第三条建议：产后恢复需要保持耐心

虽然都是产后松弛的，但是受胎儿大小、产程时间长短、、产妇身体素质、产后恢复情况等因素的影响每个产后妈妈松弛程度有所不同，所在关注产后松弛多久恢复正常？这个问题时保持耐心很重要。

如今产后松弛人数很多，如果不知道产后松弛多久恢复正常？那么就按上述三条缩阴建议坚持下去，坚持运动，坚持使用千黛斯，把握缩阴最佳时间，恢复产前阴道紧致不难也不慢。