宝篮贝贝专业训练师开讲了——0—3岁宝宝大运动期千万别错过哪些内容?

什么是宝宝的大运动?比如老人们经常说的“三翻六坐七滚八爬周会走”，那么这些是不是就是我们经常说的宝宝大运动的内容呢?宝宝大运动期千万不要错过哪些内容呢?今天我们就以问答的形式采访了宝篮贝贝大运动部刘运丽老师，来给我们做详细的介绍。让我们来看一下吧。

一、什么是0—3岁宝宝大运动的内容呢?

俗话说“三翻六坐七滚八爬周会走”，这是对大运动发育的一个简单通俗的概括。一般2个月俯卧抬头可达45度，3个月后可抬头90度并自由转动。从3、4个月时宝宝开始翻身，从仰卧到侧卧到俯卧，6-7个月后能自己完成翻滚动作。6-7个月宝宝坐位时成前倾坐位，有时需要双手在前方支撑，8个月时不再用手支撑即可以独坐。10个月开始能坐得很稳，并能从坐位换成俯卧位或由俯卧位换成坐位。腹爬一般在6-7个月， 8-9个月的宝宝就能自如的手膝爬。10-11个月时能够自己扶着东西行走或牵着手走。一周岁时会自己站立并走路。独走一般不会晚于一岁半。一岁半到两岁时宝宝会学习跑，两岁到三岁时会跳跃和上下楼梯。

大运动对孩子发育的影响：

我们说宝宝的发育是全方面的，包括智能、认知、语言、精细运动、粗大运动，社会交往等等，其中大运动又是其中至关重要的，是人类最基本的姿势和移动能力。我们常说“三翻六坐七滚八爬周会走”，运动发育有着连续性，如果其中一项落后，就会影响后续的运动发育，比如抬头不好的宝宝，他的翻身和爬行也会受到影响，也会落后，如果运动发育落后没有得到及时的干预和治疗，甚至会影响智力、进食、社会交往和心理状态等。所以一定要重视宝宝的粗大运动发育。

二、我们都知道大运动对宝宝来说是非常重要的，那么到底什么是大运动落后呢?造成大运动落后的因素有哪些呢?

首先家长们需要了解宝宝的正常运动发育顺序，这个我们前面有讲过。对于有高危因素的宝宝(早产、缺氧、窒息、低体重，病理性黄疸等)，与正常运动发育相比有3个月以上的发育延迟，肌肉张力明显偏低或是很高，都需要引起家长高度重视，需要到专业的机构进行评估检查或进行早期干预。

临床上还有一部分运动发育落后的宝宝出生时一切正常，各项检查也没发现问题，这种情况在运动发育早期是很容易被忽略的，那么就需要父母或带养人注意一些运动发育落后的危险信号，比如宝宝3-4个月后，仍不会竖头，不会注视逗笑，6个月时双手还握拳，不会伸手够物，或是宝宝左右两侧存在明显差异，一侧手或脚灵活，而另一侧完全不动。宝宝超过一岁半还不会独走。这都是宝宝发育落后的一些信号。

三、宝篮贝贝刘老师给我们讲了一个关于发育落后的评判，那么宝宝发育到底是不是落后，还是需要我们的评估老师给宝宝做一个全方位的评估。

现在我们很清楚宝宝的一个发育规律，那么家长们经常会说，怎么能让宝宝爬呢?怎么才能让宝宝站起来呢?在站立的时候要注意哪些方式呢?还有就是宝宝在练习独坐时都有哪些训练方法呢?这是很多妈妈在交流的时候都提到的一个问题，那么我们就请宝篮贝贝刘老师聪坐、爬、独站等来给我们做一个详细的讲解：

怎样练习宝宝独坐

维持稳定的坐位是宝宝上肢活动、站立、行走的基础，坐位时眼睛的视野比卧位时开阔的多，是运动发育的一个新阶段。在患儿获得翻身、手支撑的能力后，家长就可以辅助宝宝开始练习坐。刚开始坐不能时间太久，可以从靠坐开始，靠在沙发角或床头，时间由短到长。也可以让宝宝坐在地垫上，双腿伸直，双手向前支撑，呈前倾坐姿势，用玩具吸引他坐稳。在前倾坐时，在前方放玩具，家长可固定宝宝的一手，帮助宝宝抬起另一手去拿玩具，使宝宝能单手支撑前倾坐。然后稍抬高玩具，引导宝宝伸直躯干，逐步能直起后背坐稳。当宝宝可以独立坐稳时，分别从侧方和后方给予玩具引导，诱发宝宝头与躯干的调整反应和上肢的保护性伸展反应。

当宝宝可以自由坐着后，便可以教宝宝由坐位到四爬位体位转换了。

怎样促进宝宝爬行

爬行在运动发育中至关重要，能够扩大宝宝的活动范围，增强体质，对空间认知和身体协调平衡都有益处。四点支撑是手膝爬的前提条件。在宝宝俯卧位时，可将小枕头垫在宝宝胸腹部，让宝宝保持四点支撑的姿势。然后用玩具在前面逗引，鼓励宝宝伸出一只手取抓玩具，使身体保持在三点支撑。然后家长可以帮助宝宝交替的向前移动左手右腿，右手左腿，从而开始四点爬，四爬对宝宝的运动要求比较高，家长需要有耐心，逐步减少对宝宝的帮助，鼓励他自己爬。在爬行练习的时候需要注意

1、保持正确的爬行姿势和手脚协调动作，及时纠正不正确的爬行姿势

2、另外宝宝能爬行后父母要随时注意安全保护，特别要防止从高处跌落。

四、很多妈妈都会问到关于宝宝“尖足”的问题，宝宝学走之前经常会看到宝宝脚尖着地，为此很多妈妈非常的困惑，那么宝宝“尖足”一定是脑瘫吗?

在宝宝早期持重的时候，由于原始踏步和迈步反射存在，会有尖脚着地的情况，但是随着宝宝随意运动的发育，原始反射被抑制，足底慢慢负重，尖足会消失。所以宝宝迈步尖足不能笼统的说就是脑瘫。如果宝宝在4个月甚至6个月以后，扶持迈步仍然尖脚着地，而且宝宝存在早产缺氧等高危因素的话，建议去专业机构找专业医生进行评估诊断。

五、目前在宝篮贝贝训练的宝宝都有哪些?

目前来宝宝贝贝训练的孩子很多，主要有三种情况，一种是正常发育的宝宝，他们定期来指导，促进运动语言智力的发育。一种是有高危因素的边缘区宝宝，他们定期复查，长期训练，使宝宝的各项发育向正常同龄孩子看齐，尽量能达到追赶式发育。还有就是已经有发育落后的或是诊断为脑瘫的宝宝，他们就更需要长期综合的康复训练。曾经遇到一个在当地医院诊断为脑瘫的早产宝宝，运动发育落后，纠正十个月还不会独坐不会四爬，在这经过一年的系统康复后吗，能正常走路说话，智力甚至超过同龄孩子水平。这就是早期正规系统康复后的成果。

宝篮贝贝大运动部：

运动训练主要是通过被动运动和引导主动运动的方式，使患儿获得全身或局部运动功能和感觉功能恢复，改善运动控制，提高运动能力。

运动训练遵循儿童生长发育规律，倡导全人康复理念，以评估为前提，以任务为导向，制定个性化、针对性且有效的康复训练计划。

宝篮贝贝运动部开展的训练项目有：运动功能训练、立位训练、交叉模式训练、悬吊运动训练以及减重步态训练。其中核心业务功能训练是遵循儿童生长发育规律，以活动为导向，以被动运动和引导主动运动相结合的方式，调动其主动性，让宝宝主动参与到训练中，提高自主的运动能力，使宝宝获得正确的运动和感觉功能从而得到康复。交叉爬行模式训练和立位训练也是宝篮贝贝运动部的特色，对宝宝腹爬和站立有很重要的作用。减重步态训练是利用减重步态仪在减重的情况下对宝宝正确步态进行强化，对行走的宝宝大有益处。悬吊训练是运动部新开展的项目，是将悬吊系统和运动训练相结合，在提高运动功能的同时，借助悬吊的不稳定性来增加宝宝的核心稳定性和上课的趣味性，也得到家长的认可和宝宝的喜爱。