加州巴旦木 点燃你的奥运灵感之火
文章导读
里约奥运会开幕在即，世界的目光将聚焦于这一世人瞩目的体育盛会，期待一睹奥运健儿的飒爽英姿。我们在为运动员和体育赛事欢呼喝彩之际，也被奥运精神所感染，想亲身尝试健身运动项目并突破自己的体能极限。无论你是计划与亲朋一起熬夜观战赛事，还是释放内心奥运激情、炼出健美身材，加州巴旦木这款简单健康的零食都能随时随地与你相伴。
加州巴旦木，为健康活力的生活方式注入能量
奥运选手们的健美身材足够激励我们踊跃投入健身运动，努力练出完美身材。健康饮食是健身计划中确保身体维持最佳状态的必要条件。调查发现，对于旨在改善竞技水平的运动员而言，巴旦木是训练饮食中有益的补充食物。为了评估食用巴旦木对运动表现的影响，研究调查了接受专业训练的中国男性运动员，该研究发现，比起吃一块高碳水化合物的曲奇饼干，食用75克巴旦木可以提高骑行距离，促进锻炼期间碳水化合物的消耗并提高脂肪利用率，补充维生素E并提升整体抗氧化能力。
我们在谈及运动表现时，常常忽视抗氧化功效。运动员每天都需在日益增多的自由基和氧化压力的影响下，忍耐高强度、长时间的体育锻炼。日益增加的氧化应激压力会降低竞技水平，引发运动疲劳。因此，补充维生素E等具有抗氧化功能的营养素至关重要。食用30克巴旦木（即随手抓一把），可以提供7.7毫克维生素E，并满足人体55%的维生素E每日建议营养素摄入需求。
简单零食，开启夏季运动味蕾之旅
尽管许多人觉得吃零食会有负罪感，但选择像加州巴旦木这样的健康零食，则能补充身体所需的多种关键营养素。与亲朋好友看比赛时不妨来点巴旦木吧，无论是盐焗、蜜焗、还是芥末酱油，总有一款能满足你的味蕾。正如营养师顾中一所言，“巴旦木富含单不饱和脂肪酸、维生素E、钙、镁、膳食纤维…… 一把30克就能提供6克蛋白质和4克膳食纤维，对于维持饱腹感也很有帮助，是你观赛奥运时健康的零食选择。”
废寝忘食观看比赛后又饿又渴？试着将巴旦木与风味口感迥异的美味零食混搭吧，比如清甜多汁的西瓜搭配香脆可口的巴旦木，饱腹解渴，清凉提神。
当赛况进入白热化阶段，运动员夺金在握时，最好能来一把随手可抓、入口香脆的美味零食！巴旦木可搭配葡萄、圣女果，切片西芹或黄瓜，营养均衡，美味健康。
巴旦木无需任何加工，不会留下碎屑，便于携带、储存和分享。无论何时想来一把健康零食，巴旦木都能满足你的味蕾。炎炎夏日，如果你还在为挑选赛事零食而犹豫不决，或者为挥汗如雨的运动时光而跃跃欲试，可别忘了享受美味香脆的加州巴旦木！
