想要家庭关系更亲密?试试玩在一起

据统计，中国的离婚率已经连续攀升12年，主要一线城市更是高达30%以上。显然，家庭问题已经成为困扰现代中国人的一大难题。1/4的中国人认为，自己同家人相处的质量下降，归咎于社交网络。但是在家庭关系心理学家林贻真看来，如果我们回归到家庭的本质——陪伴，会发现造成现在诸多家庭问题的产生，来自于两个问题。其一是现代家庭因为工作忙碌，造成陪伴的时间在变少;其二是，由于手机、平板电脑的普及，造成有些家庭即使在一起，也并未将注意力放在家人身上，由此导致的缺乏共同话题、缺乏肢体接触和交流，这些都会造成陪伴质量的下降。

一没时间，二没质量，这就是现代家庭的“陪伴”困境。

于是，基于“陪伴”这个关键词，林贻真老师和微软Xbox One团队一起，进行了一次真实的家庭关系实验，来观察究竟什么样的相处模式，可以帮助提升“陪伴“的质量。

总共四组不同背景的家庭参与了这次家庭关系实验。每一组家庭都领到一台配备体感功能的Xbox One游戏主机和一些适合全家人一起共同参与的体感游戏，并被要求每天花1个小时左右的时间，一起享受游戏的乐趣。

为什么是游戏?

家庭关系心理学家林贻真认为，游戏其实是一个绕不开的话题，我们总要学会去正视它在一个家庭里的角色。现在家庭缺乏的共同话题、肢体接触，在游戏中都可以得到提升。而体感游戏本身，又是一种与往不同的游戏体验。如果抛开对于游戏的成见，把它用作一个家庭娱乐中心、一个全家人玩在一起的纽带，就有机会让“陪伴”多一份质量。

依据参与家庭的真实反馈，我们大致可以从四个方向上解读游戏对于“陪伴”质量的提升。

1) 认同感的提升

现代家庭夫妻双方因为各自有不同的事业，又都很忙碌，在彼此的工作上难有认同。有几对夫妻表示在玩游戏的过程中，能够找到一个新的共同目标，无论在玩的过程中交流技巧也好，相互吐槽也好，最终都会引向对彼此的认同，从而达成相互理解。

2) 情绪的出口

现代人普遍工作压力很大，尤其是一线城市家庭。当一天疲惫回到家的时候，其实缺乏一个压力和情绪的出口。而游戏恰恰提供了一个短暂高效的情绪出口，无论是一起欢笑，还是一个人闷头挑战，其实都是将压力通过游戏的管道释放出去，可以避免其转嫁到其他家庭成员身上。

3) 感情的投入和反馈

在面对各自不同的便携设备——手机、平板电脑时，这时的感情投入是属于个人的，对于整个家庭来说，缺乏共性，无法从彼此之间获得反馈。而在游戏过程中，感情的投入是属于所有人的，在此共性的基础上，家人——尤其是孩子——才知道如何表达和理解，有来有回。

4) 自我角色的认知确立

家庭就像一个小小的社会，每一个家庭成员都需要有一个明确的角色分工。这一点，在现在开放二胎的状况下，显得尤为重要。作为哥哥/姐姐，需要迅速确立起一个新的角色认知。有一组家庭明确表示在游戏过程中，哥哥表现出了对弟弟的引导和照顾，两个孩子会在游戏中一起培养出一起配合解决问题的能力。

“在一起的时间短，更要在一起沟通，要创造一种条件，不要每天各玩各的。否则虽然很累，待在家里半个小时一个小时，啥都不做，或者各玩各的在睡觉，你还是很孤独，你还是觉得彼此没有交流。“——家庭关系心理学家林贻真

高质量的陪伴是促成家庭亲密的关系的重要因素。现代人用来经营家庭的时间在变少，更多在意的是物质上的给予，而忽视情感上的给予，忽视陪伴的重要性。玩到一起，为彼此共同完成一个目标提供了契机，让彼此的陪伴充满仪式感。当整个家庭一起玩 Xbox One 时，就能深化交流、分享乐趣，增强情感联系，大大提升陪伴质量。由此看来，玩在一起，确实能让陪伴变得更有质量。

一直以来，Xbox One都在努力尝试，不断探索游戏对家庭亲密关系的影响方式。希望能帮助更多家庭分享乐趣，为陪伴增添一份质量。