时装周女神素养生活，健康饮食才是冻龄关键

2016春夏时装周带着一股女神风暴再一次向我们袭来，而这一次因为有“紫霞仙子”朱茵的加盟，令多年来一直拥有“仙侠情结”的影迷们着实激动了一把。而当43岁的紫霞仙子再一次闯入网友们的视线，她依然细腻的皮肤，迷人的曲线，让我们不得不感叹“美人依旧”，那么现在问题来了：“女神朱茵是如何保持这么逆天的颜值和健康的体态的呢？”带着这样的疑问，我们StyleTV的编辑，在时装周期间的全天候报道中找到了答案！

朱茵坦言多年来一直能够保持冻龄的颜值，这与她一直坚信的回归天然本源，净身清心的“素养”生活方式有着密切的关系。而为了能够贯穿健康的饮食习惯，我们的“紫霞仙子”还制定了一份计划书，每个时间点该吃什么东西，做什么运动，都规划得特别好。她还告诫我们StyleTV的现场工作人员，不提倡盲目的减肥，只有饮食和运动互相辅佐，才会达到最高的塑身效益。

现在就跟着小编一起来看看女神的健康冻龄食谱吧！

清晨8点：起床，在阳光遍地的塞纳河边进行一些简单的体育运动，之后要记得补充大量的水分。

而此时小编觉得不妨在这杯温亮的清水之中，加入一袋素养谷果系列固体饮料，充分摇匀之后饮用。不仅能够加快肠胃的蠕动，更能加快新陈代谢，帮助加快排除身体中累积了一整夜的毒素，唤醒一天的活力哟。

早晨9点：健康的一天从早餐开始。女神秘制的“素养粥”：包含了芸豆、黑豆、薏米、红枣、腰果、核桃、小米、花生、芝麻等多种粗粮熬制30分钟而成，不仅可以帮助身体迅速排除体内毒素，上镜的时候让人显得更加精神，就连容易水肿的脸部也会变成“小V脸”哟！ 

中午12点：时装周一天忙碌的工作才刚刚开启，午饭是不能省略的，否则哪里来体力应付整个下午繁重的工作呢，100克鸡胸肉沙拉搭配新鲜蔬果汁，膳食纤维和丰富维他命是健康身体必备营养哟！可是这点东西真的够吗？朱茵告诉我们，她一直信奉少吃多餐的原则来保持体力，每次吃饭都不会吃的过于饱，而是在感到饿的时候，及时补充一些营养，这样更容易被吸收和消化，也不会给身体造成过重的负担。

而在果蔬汁中添加东方素养谷物系列固体饮料则是小编最近发现的饮料新喝法，它不仅能提升饱腹感，同时更能保证营养的均衡摄入，帮助消化吸收，提高人体的免疫力，让我们有更多的能量面对一整个下午忙碌的工作！

午后15点：经过3个多小时的紧张街拍工作，午饭的能量已经消耗殆尽，趁着工作间隙，朱茵取出随身准备一些健康的零食，及时给身体补充能量。比如消化饼干就是朱茵的最爱，容易吸收且对自身肠胃的负担也更小一点；坚果零嘴解馋的同时更能促进身体代谢，让她能够时时刻刻面对镜头都能保持最佳的状态。

晚上18点：朱茵告诉向我们透露说，很多人为了减肥不吃晚饭，这样做其实对身体非常不利，试想一下，假如一个人的肠胃每天晚上都空转12个小时以上，长此以往，肠胃肯定会出现问题。因此即便是在巴黎，朱茵每天晚上都会坚持吃一些米饭入肚，搭配一些清淡的蔬菜、汤水和鱼肉。当然为了身材，我们的紫霞仙子也有自己的坚持，那就是8点过后，除了水果之外，就不会再吃其他东西啦！

夜里22点：准备上床睡觉咯。不过之前还要喝一杯牛奶，我们的仙子说自己不管在哪里，都有睡觉之前喝牛奶的习惯，能够帮助她很快入眠的同时，整晚得睡眠质量也会比较好哟！ 

这一招对于忙碌的白领来说也十分管用哟，缓解工作压力，更能促进睡眠，小编强推！饮用的同时不妨在牛奶中加入一袋东方素养，小小的一包里就包含了几十种植物原料，瞬间冻干技术保留活性营养。每天一杯针对女性研发的东方素养伊人套餐，既能清扫体内垃圾，又能补充营养，滋养肌肤，为我们积极塑造“素养生活”，健康美丽两不误！

（转自Style TV）