五轮馆开放剑道体验 明星挑战“勇敢的心”

　8月下旬，北京五轮馆在燕莎、中关村、劲松桥的3家道场连续两个周末分别对外开放，预约报名。首期来自人人网、拉勾网等互联网公司的小伙伴们幸运入选，参与了“至诚无息”的剑道体验之旅，现场活动精彩纷呈。“剑道是一项有利于提升团队凝聚力，加强团队文化建设与价值观磨合，促进身心因子健康的有益运动。不仅对个人，更对团队的成长与发展起到积极作用。”活动方的一位负责人表示。

　(教练示范穿着护具)

　　剑道越来越受年轻人欢迎

　　最近，日本首相的美女保镖石田萌美的照片登上了国内各大门户网站的首页，年仅25岁的她拥有剑道3段实力。报道称，东京警视厅录用“男性保镖要求柔道或者剑道3段以上，需要具备卓越的射击能力、忍耐力、判断力、机敏性。女性保镖也要达到相应程度才行。”20多岁就被选为保镖，即使对于男性来说也不常见，可见石田萌美是女性“精英中的精英”。石田萌美父亲也曾是著名保镖，其剑道世家的荣耀更是引来中国广大网友点赞。

　　“其实，剑道源于中国，在日本得到了较好的传承与普及，国内近十年才逐渐兴起。”五轮馆的馆主牟昕说：如今它越来越受到国内年轻人的欢迎，学员主要是25-35岁的职场人士，他们思想活跃，敢于挑战，同时又承受着较重的职场压力，剑道恰恰让他们很受用。“这次开放场馆体验，上班一族可以真实地感受剑道带给身心的益处。”

　　北京的剑道馆并不多，以租赁体育场馆训练为主，五轮馆则是首家专业的综合性剑道馆。“这是我们的优势。”牟昕认为，场地及其配套设施也是练习剑道的重要条件，比如对地板、场内空气的要求，在五轮馆都可以实现。

　　剑道使用竹刀，穿着护具，在木制弹性地板的场地，双方赤脚对打。“如果只是观摩，可能不会觉得与其它对抗类运动不一样，但当你穿上护具道服，手持竹剑砍向对方，或者面对迎面劈砍下来的竹剑时，带给心理上的震撼十分强烈。”参加体验课的王先生说，既是快、准、狠，又是观察力、灵活性与耐力、信心等多重因素的较量。

　(参加体验的公司职员)

　　剑道“学到老 练到老”

　　在日本、韩国，剑道是警察的必修训练课，法国、巴西也很重视。虽然普及越来越广泛，但剑道的段位考证相当严格，最高级别是八段，不可以跨段考试。初段一年之后方可考二段，二段两年后可考三段，以此类推。“所以它不是一项刻苦训练3、5年就能达到至高水准的运动，国际赛事上的运动项目大多是年轻人实现梦想的舞台，剑道显然不一样。”牟昕说。

　　达到剑道八段的选手，往往是50岁以上的长者了。但就普通练习者来说，达到二段、三段也就具备了一定的水平。目前国内的考级只认证到三段，再往上只能去日本，由全日本剑道联盟组织评选。在五轮馆，有不少学员已经是二段、三段的选手，教练多在四段以上，剑道八段的平井隆治先生是五轮馆的技术顾问，每年会来中国短期授课。

　　在实战中，通常年轻人较易用体能，以快速与密集攻击为主，年长者则利用冷静稳健的智略，参插适时的攻、守技法来克敌制胜。一位70岁的长者完全可以在数招之内打败年轻选手。不过，对于一般的练习者来说，爱上一项有益的运动，学到老、练到老，才是剑道的精髓。所以，剑道不受年龄的限制，男、女、老、少皆可，在五轮馆，目前年龄最大的学员是69岁的老太太，最小的是9岁的小学生。

　(年龄相差60岁的两位学员)

　　明星挑战“勇敢的心”

　　“我们想让更多的人了解剑道，体验课从一开始报名就爆满。由于名额有限，一期没排上的不得不安排到第二期。”五轮馆市场部经理闫静说，9月份还将与大众点评网合作开放体验课，借助互联网的传播，带动更多的年轻人参与进来。

　　每期体验课上，教练会介绍剑道文化、礼法，尤其会对剑道“起于礼、终于礼”有充分阐释。同时介绍剑道常用打法，在讲授剑道初级步法和基础击打技术之后，参观者可以实战体验。“穿着全套盔甲，于呼吸之间体会武士对决的极致。”牟昕说，正式比赛中一般以有效打击的认定为评分标准，比如面部、喉部、腹部、手部等要害部位，同时也要求动作利落，姿势优美，气势及精神饱满等。

　　(平常心是剑道修为的追求)

　　8月的开放课也吸引了赵薇、董洁、佟大为等明星大腕来五轮馆亲身体验，粉丝们在“赵薇的扎堆”里可一睹她练剑的英姿。“身心的领悟很关键。”牟昕说，比如，练剑中说的“看”，有看与观二种意思，以肉眼看物是“看”，以心眼观察为“观”。观能洞察对方之动静，预判出招接招。观看一致，身心合一，在练剑上有很大的作用，对于个人的生活、工作，这又何尝不是一种锻炼呢?

　　穿着护具、手持竹刀进行堂堂正正的对决，通过练习使身体和心灵得到收获。既有“平常心”，也有“勇敢的心”。剑道也被认为是加强团队建设与企业文化培训的有益项目，开放体验课吸引了多家互联网公司积极参与，正是对以年轻人为主体的公司内部团队建设的有益补充。“当然，学习剑道是为了锻炼身心，学其有益的成份，决不是对日本文化盲目地接收。”牟昕表示。