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阴天族已经成为中国都市年轻主力人群?

编辑:阿荣 内容来源: 风尚健康2014-06-10 17:22

文章导读

随着快节奏、网络社会、新职业新娱乐生活方式的转变,中国都市的年轻人俨然已成为“阴天族”的主力人群。……无规律的生活、无规律的饮食、无规律的睡眠让这些本应充满朝气与活力的青年人陷入了“阴天族”的怪圈。

    “阴天族”是继穷忙族、乐活族、淘宝族、月光族之外的另一族新人群。因其通常违背自然生物钟,酷爱夜生活,情绪易怒无精打采,感受不到阳光的温热,而得此称号。随着快节奏、网络社会、新职业新娱乐生活方式的转变,中国都市的年轻人俨然已成为“阴天族”的主力人群。

白领一族上班的压力非常大,有时候需要白天黑夜倒班制睡觉。生物钟完全的被打乱,该睡觉的时候睡不着,上班时间又很困。压力大也会出现身体不适等症状。严重影响了正常的生活。学生们考前复习通宵达旦,考后狂欢蹦迪K歌,男生们烟雾缭绕碰杯交盏,女生们减肥瘦身节食……无规律的生活、无规律的饮食、无规律的睡眠让这些本应充满朝气与活力的青年人陷入了“阴天族”的怪圈。

39健康网发布“阳光多汁人生测试”,直击“阴天族”问题

简单的十道生活题型,让网民各方面检测自己生活状态并于最后总计分数对应4个象限的生活类型。

阳光多汁族:爱阳光,爱运动,身体健康,情绪满分,浑身充满小太阳,拥有快乐的身体和心情!

阴天御宅族:身体和心情的上方,似乎都笼罩着一片小小乌云,拨开雾霾,迎向阳光,成为更好的自己!

活力灼热族:充满活力,拥有一颗炙热躁动的心!过于燥热,也需要水润一下哦!拥有滋润的身体和心灵是当务之急

外潮内干族:潇洒自由,情感丰富。不要囿于自己的小天地,出去走走,发现阳光能量!

亚洲美容教主牛尔老师为 “阴天族”给出多条改善建议

.作息规律,早睡早起。睡前两个小时尽量不要使用手机、电脑这种强光的东西,它们会刺激褪黑激素不分泌,让人第二天昏昏沉沉,没有活力;

.强迫自己多做户外运动,适度晒太阳。不要因为怕晒黑就避开阳光,因为阳光中的紫外线能刺激视觉神经,提高荷尔蒙运作。

.一定要吃早餐。不要吃高油脂的食物,可以吃一些高营养、清淡的食物。

百度新词汇已收录“阴天族”,引起都市人群的注意

阴天族可以包括熬夜加班的上班族、天天泡吧的派对动物等,长期的习惯造成了生物钟的紊乱。

阴天族可以包括情绪喜怒无常、整天无精打采的都市人群,因缺乏维生素,容易情绪激动、困倦和急躁。

阴天族可以包括身体脆弱、抵抗力差,无法感受阳光的见光死人群,感受不到阳光的温热,导致身体营养缺乏。

阴天族这个词泛指身体不健康、心态不积极、无法感受幸福能力的人群。

阴天症状在现代人身上越来越普遍,甚至已经发展到每2人中就有1阴天族长期以来,这种潜伏的不健康状态时刻威胁着他们的身体,心理健康也面临着更加严峻的挑战。有多少成为“阴天族”主力人群的年轻人能意识到,常年处于这种状态,身体随时可能达到它所能承受的极限。

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