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《继承者》李敏镐长腿欧巴炼成解密

编辑:helen 内容来源: 2014-02-27 09:04

文章导读

《继承者》李敏镐长腿欧巴炼成解密。在健身方面李敏镐建议男士们做burpees,从站立姿势开始,下蹲,双手按地,双脚向后跳跃成俯卧撑姿势,然后迅速跳回原处,站直,并且跳起,做15秒钟,休息30秒,总共练习5分钟。

《继承者》《继承者》

  《继承者》李敏镐 都上春晚了还要怎样

  李敏镐,1987年6月22日出生于首尔。身高187cm,体重70kg,看这数字就知道,这腿,这腿好长啊!我们的金叹(李敏镐)就是个典型的长腿欧巴。在《继承者》里面是高富帅,现实生活中也是实打实的高富帅啊。去年此剧也引起了轰动,迷倒了无数的少女。不少网友说,韩国男人害了中国女人!金叹欧巴上春晚,成为最火热的亮点,之后也上了吐槽热榜,只因他太完美。

  养成良好的生活作息

  李敏镐说,自己没有制定特殊的锻炼计划,就是在晨起晚睡这些日常生活中,做好每一步。李敏镐从来不会赖床晚起,他说,早上赖床的时间睡眠根本没有质量,等于没有。如果这样得到的15分钟睡得也毫无质量,因此,当闹钟响起的时候就起来,这已经成为李敏镐习惯。

李敏镐李敏镐

  李敏镐说,特别喜欢早晨的阳光。在吃完一顿有营养的早餐,例如鸡蛋和麦片等之后,李敏镐会先简单冲个澡,变换水温,冲30秒的热水,15秒的冷水,直到感觉彻底清醒为止。然后休息30到60分钟,待早餐消化,然后喝一杯水再开始锻炼。

  在健身方面李敏镐建议男士们做burpees,从站立姿势开始,下蹲,双手按地,双脚向后跳跃成俯卧撑姿势,然后迅速跳回原处,站直,并且跳起,做15秒钟,休息30秒,总共练习5分钟。

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