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营养美食之水煮杏鲍菇 水煮杏鲍菇的做法

编辑:小虫丁丁 内容来源: 风尚中国网2012-12-14 14:10

文章导读

杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。这么好的东西怎么做好吃呢?寒冷的冬天来水煮吧,烫烫的辣辣的不是我们正想要的么?下面风尚中国网小编来教大家水煮杏鲍菇的做法。

用料

杏鲍菇两个 香芹几根 黄豆芽一把 郫县豆瓣酱2大匙 干辣椒几个花椒1大匙 八角1个 生姜两三片 糖1/2小匙

做法

1.蔬菜洗净调料准备好以防手忙脚乱

2.香芹切段,杏鲍菇去掉老根,先切两段,然后对半切块,接着尽量切薄片~

3.锅烧热下油,入生姜、八角、花椒、干辣椒小火煸香,接着下入郫县豆瓣酱炒香,然后倒入估计能没过菜2/3的水,烧开,下糖,下豆芽煮三四分钟,然后下入芹菜段和杏鲍菇片搅拌,煮个一二分钟~杏鲍菇片变软(杏鲍菇很容易熟)即可关火

4.装盘,这样就可以吃了,少油更健康,如果你想让水煮的气氛更足一点,再在菜上撒点粗辣椒粉和花椒粉另起锅烧热一点油浇在上面即可。点缀点香芹叶


小贴士

郫县豆瓣已经够咸了,所以无需格外加盐
花椒辣椒的量根据个人口味调整
1大匙=15ML
1小匙=5ML

 

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